成都肩周炎医院哪个好

成都肩周炎医院哪个好？肩周炎是一种比较常见的关节疾病，随着生活压力的加大，已经不仅是老年人会患有此病，很多的年轻人也会患有肩周炎。肩周炎的影响是极大的，要积极治疗。那么成都肩周炎医院哪个好？

　　肩周炎锻炼方法：

　　方法一：提重物旋转疗法。做个沙袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1公斤开始，逐渐增加到10公斤。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几次。但应注意，重量不应过重，以免引起肩部肌肉的痉挛，也不应引起明显疼痛，否则可能导致外伤。

　　方法二：对墙画圈疗法。患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。

　　方法三：手爬墙疗法。用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。

　　方法四：拉毛巾疗法。拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。别看这是一种很简单的办法，可比什么办法都好。

　　方法五：上肢绕脖子。无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。

　　造成肩周炎的常见原因是体力劳损，长期处于不正确的姿势不动等等，都很容易导致肩周炎的发生。要治疗肩周炎，应该选择专业的骨关节疾病医院，成都西部痛风风湿医院，一直以来专注于骨关节疾病及风湿关节问题，拥有丰富的诊疗经验，采用中西辨证施治，为肩周炎患者提供标准化和个性化的诊疗方案。