重庆肩周炎医院哪家强

重庆肩周炎医院哪家强？现在的很多白领上班族由于工作压力比较大，往往从早上一上班就开始伏案工作，除了中午吃饭的时候，往往一整天都得这样坐着，长期下去就很容易出现肩膀酸痛的感觉，其实这就是肩周炎的明显症状。那么重庆肩周炎医院哪家强？

　　肩周炎的预防有哪些需要注意的呢?

　　1、注意防寒保暖

　　肩部受凉是肩周炎的常见原因。由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛。久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。

　　因此，在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

　　2、加强功能锻炼

　　肩周炎的锻炼非常关键。要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

　　3、纠正不良姿势

　　经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群。因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

　　4、对健侧肩积极预防

　　对于已经发生肩周炎的患者，除了要积极治疗患侧外，还应同时预防健侧发病。

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